Klik på beregn-knappen efter indtastning. Siden virker ikke i Internet Explorer

Agurk





A. Grøntsager

Angiv alle mængder i gram.

Agurk Artiskok Blomkål Linser
Asparges Aubergine Avocado Fennikel
Bladselleri Rosenkål Broccoli Courgette
Bønner* Forårsløg Grønkål Ingefær
Gulerod Hvidkål Hvidløg Spinat
Kartoffel (kogt) Kinakål Løg Rødbede
Majs Pastinak Grøn peber Ærter
Radiser Rød peber E-mail forslag

Noter:*grønne.


B. Frugt

Angiv alle mængder i gram

Ananas Appelsin Banan Blomme
Blåbær Brombær Citron Clementin
Fersken Grapefrugt Honningmelon Jordbær
Kirsebær Kokosnød Lime Mandarin
Mango Nektarin Oliven Pære
Solbær Vandmelon Vindrue Æble

Angiv alle mængder i gram

Hakket 5-10 % Hakket 10-15 % Hakket 15-20 %
Spidsbryst Entrecote Tværreb
Tykkam Tyndsteg Culotte
Mørbrad Mellemskært ......

Angiv alle mængder i gram

Lever Hjerte Vinge Bryst
Friturestegt Grillstegt Nuggets ......
Lår Kråse ...... ......

Angiv alle mængder i gram

A A B B
B B C C
F G H J
K K L M
M N O P
S V V D

Angiv alle mængder i gram

Torskefilet Røget sild Sild Lyssej
Mørksej Rødtunge Rødspøtte (frost) ....
Regnbueørred Pighvarre Røget makrel Makrel
Laks (vild) Laks (opdræt) Ising Hornfisk
Helleflynder (røget) Helleflynder Ål (røget) Havørred
Hellefisk Havkat ... ......

Angiv alle mængder i gram

A A B B
B B C C
F G H J
K K L M
M N O P
S V V H

Angiv alle mængder i gram

A A B B
B B C C
F G H J
K K L M
M N O P
S V V H

Angiv alle mængder i gram

A A B B
B B C C
F G H J
K K L M
M N O P
S V V F

Angiv alle mængder i gram

A A B B
D B n s
F G K F
K K L J
M N O I
L E V J

0 0 0

Vitamin A RI0

Vitamin C RI0

Vitamin D RI0

Vitamin E RI0

Vitamin K RI0

Vitamin B1 RI0

Vitamin B2 RI0

Vitamin B3 RI0

Vitamin B6 RI0

Vitamin B9 RI0

Calcium RI 0

Iron RI 0

Muscleproteinindex 0

K. Drikkevarer

Angiv alle mængder i ml

Minimælk Coca-cola Cult Appelsinjuice